스마트폰 눈 건강! 안구 운동, 안구 마사지, 눈 건강 해결방법– 근시, 피로, 블루라이트 문제 해결법!
스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 근시 진행 속도 증가, 디지털 눈 피로, 블루라이트로 인한 망막 손상 등의 문제가 발생하고 있습니다.
스마트폰 사용 시간 조절, 블루라이트 필터 적용, 눈 휴식 및 관리, 영양 섭취를 통해 눈 건강을 보호할 수 있습니다.
특히 20-20-20 법칙을 실천하고, 정기적으로 눈 마사지와 스트레칭을 하면 시력 저하를 예방할 수 있습니다.